枸杞菊花茶养护指南：一次冲泡最佳用量和饮用注意事项(枸杞菊花一周喝几次)

　
枸杞菊花茶是一款具有养生保健作用的花茶，但并非每个人都适合饮用。下面我们来了解一下枸杞菊花茶的饮用量和注意事项。

正常情况下，每周饮用3~5次枸杞菊花茶为佳。枸杞呈热性，菊花呈寒性，两者搭配饮用不宜过量，以免影响身体正常代谢。建议每次冲泡用开

水适量，频次一周饮用3~5次即可。

枸杞菊花茶的泡制方法：

1. 选用嫩枸杞菊花和高档枸杞菊花，用量可适量减少，粗枸杞菊花应放多一点。

2. 泡饮时，一般枸杞菊花与水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花3克，沸水应冲150毫升左右。

3. 可放入透明玻璃杯中，每次放入3~5朵菊花、6~8粒枸杞，再用沸水冲泡即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，使口感更佳。

4. 选用颗粒饱满、红亮亮的宁夏枸杞。

5. 每次喝时，先留下三分之一杯的茶水，再加入新茶水，泡上片刻，后续再饮用。

枸杞菊花茶注意事项：

1. 晚上不太适合饮用，建议在午后饮用，饭后要隔半小时喝，以免影响睡眠。

2. 菊花属于凉性，枸杞属于补血药，晚上喝可能会对身体造成不适。

3. 菊花枸杞茶虽有养生保健作用，但并不适宜天天饮用。

4. 寒性人群和经期女性不适宜饮用。

总之，枸杞菊花茶是一款具有养生保健作用的花茶，但并非每个人都适合饮用。建议按照正确的方法泡制，适量饮用，以充分发挥其养生保健作用。